Noorderpark beweegt

Wil je deze zomer ook fit worden en gezond blijven? Doe mee met de sport- en beweegactiviteiten in het Noorderpark! Iedereen die wil kan meedoen.

Gezond Natuurwandelen

Elke dinsdagochtend, weer of geen weer, wandelen we al babbelend een uur op rustig en ontspannen tempo door het groene park. We staan af en toe stil bij iets wat we in het park tegenkomen. Na afloop drinken de liefhebbers een kop thee of koffie in buurtcentrum het Anker. Een initiatief van Gezond Natuurwandelen.

Wanneer: elke dinsdag
Tijd:10.30-11.30 uur – met na afloop voor wie wil: een kopje koffie/thee bij Het Anker (1 euro)
Waar: verzamelen bij het Anker
Deelname is gratis – aanmelden is niet nodig, doe mee!
Meer info

Wandelgroep Kwiek met Gerrit en Manu

Iedere dinsdag en vrijdag kun je meelopen met Wandelgroep Kwiek in het Noorderpark, begeleid door Gerrit en Manu. Iedereen kan meedoen, ook als je niet zo fit of lenig bent. Gerrit en Manu helpen je om de oefeningen te doen op een manier die past bij jouw lijf. Een initiatief van het beweegteam van Stichting Noorderpark.

Wanneer: elke dinsdag en vrijdag
Tijd: 10.00-11.00 uur – met na afloop voor wie wil: een kopje koffie/thee bij Het Anker (1 euro)
Waar: verzamelen bij het zwembad vanaf 9.45 uur
Deelname is gratis – aanmelden is niet nodig, doe mee!
Meer info

Noorderpark in beweging met Els en Gerrit

Wandelen, oefeningen doen en een rustige hardlooptraining met Els en Gerrit. Goede conditie is niet nodig, daar gaan we juist aan werken. Plezier staat voorop! We beginnen vanaf nul. Iedereen is welkom: jong, oud, groot, klein, in een rolstoel of met rollator, of wat dan ook. De trainingen worden gegeven door deskundige looptrainers, ondersteund door assistent looptrainers. Een initiatief van Stichting Doras.

Wanneer: elke woensdag
Tijd: 16.00-17.00 uur
Waar: verzamelen bij de Rozentuin in het Noorderpark
Deelname is gratis – aanmelden is niet nodig, doe mee!
Meer info

Wandelen met aandacht met Simone of Jago

Samen wandelen en oefenen met aandacht voor jezelf, elkaar en de omgeving. Wil jij ook bewuster worden van je waarnemingen, gedachten, oordelen, emoties en jouw eigen invloed op stress? Van harte welkom! Een initiatief van Stichting Doras.

Wanneer: elke woensdag
Tijd: 17.00-18.00 uur
Waar: verzamelen bij Wingerdweg 28, voor de praktijk van Noord Huisartsen.
Deelname is gratis – aanmelden is niet nodig, doe mee!
Meer info

Nordic Walking

Nordic Walking is wandelen met speciale stokken (poles), hierdoor wordt het wandelen effectiever doordat arm-, been, rug- en buikspieren intensiever worden gebruikt. Ideaal voor conditieverbetering en gewichtsvermindering door het hoge energieverbruik. Ook doen we oefeningen voor balans en evenwicht. Stokken zijn er, die mag je lenen. De lessen worden begeleid door buurtbewoners. Een initiatief van het beweegteam van  Stichting Noorderpark.

Wanneer: elke donderdag
Tijd: 10.00-11.00 uur – met na afloop voor wie wil: een kopje koffie/thee bij Het Anker (1 euro)
Waar: verzamelen bij het Anker
Deelname is gratis – aanmelden is niet nodig, doe mee!
Meer info

Wandelgroep Kwiek met Dennis

Lopend door het park volgen we tekeningen en pijltjes op het asfalt en doen we verschillende oefeningen: balans, kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en sport en spel. We starten met een warming-up en sluiten af met een cooling down. Iedereen is welkom, de Kwiekroute is een laagdrempelige sportactiviteit. Meenemen: flesje water en eventueel een handdoek. Een initiatief van het beweegteam van Stichting Noorderpark.

Wanneer: elke zaterdag
Tijd: 10.30-11.20 uur – met na afloop voor wie wil: een kopje koffie/thee bij Het Anker (1 euro)
Waar: verzamelen bij het Noorderparkbad
Deelname is gratis – wel even aanmelden bij dennishumprey512@hotmail.com
Meer info

Zumba met Yudith

Yudith leert je allerlei fitnessoefeningen op muziek, dit is te vergelijken met aerobics. Ook hierbij kan iedereen meedoen, ervaring is niet vereist! Een initiatief van het beweegteam van Stichting Noorderpark.

Wanneer: vanaf 20 juli elke zaterdag
Tijd: 11.00-12.00 uur
Waar: Pompet, tegenover de sportcontainer
Gratis deelname – aanmelden niet nodig, doe mee!

Salsa met Yudith

 

Leer de basisstappen, wat moves en technieken om salsa te dansen. Jong of oud, met of zonder beperking, beginner of gevorderde, iedereen kan meedoen m. Salsa = ontmoeten, bewegen én samen dansen! Een initiatief van het beweegteam van Stichting Noorderpark.

Wanneer: vanaf 20 juli elke zaterdag
Tijd: 12.00-13.00 uur
Waar: Pompet, tegenover de sportcontainer
Gratis deelname – aanmelden niet nodig, doe mee!

Yoga in het Noorderpark

Toegankelijke yoga, geschikt voor elk lijf en elke leeftijd. Je hoeft geen ervaring te hebben. Karin en 3 andere docenten geven afwisselend hatha en yin yoga. Met rustige, ontspannende yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, en mindfulness. Neem je eigen matje mee. Een initiatief van De YogaZaak.

Wanneer: elke zondag
Tijd: 11.30-12.30 uur
Waar: recht tegenover Pompet, op veldje bij het houten klimtoestel-met-glijbaan
Gratis – Donatie is welkom – aanmelden niet nodig, doe mee!

Tip: meld je aan voor de yoga-groepsapp, dan krijg je vooraf bericht of het doorgaat: 06 28 94 2002.
Meer info

Wil je horen hoe het is om mee te doen met yoga? De Stadsreporters kwamen op bezoek in het Noorderpark, en deden mee met yoga en mindful wandelen. Filmpje!

Steps met Sandy

Steps is een swingende groepsles waarin je zelf het niveau bepaalt. Tijdens een les werk je aan het krijgen van een goede conditie en een sterk lichaam. De steps les wordt gegeven door Sandy (nieuw in ons Beweegteam!). Sandy neemt 9 steps mee, dus je hoeft alleen een flesje water me te nemen. Een initiatief van het beweegteam van Stichting Noorderpark.

Wanneer: houd de agenda in de smiezen of meld je aan voor de nieuwsbrief!
Tijd: 11.30-12.30 uur
Waar: onder het afdakje bij de Gele Pomp
Deelname is gratis – vooraf aanmelden bij Sandy