Ga mee sportief wandelen en werk aan je tempo, conditie en een goede wandeltechniek. Dit is een actieve wandeltraining onder begeleiding van een ervaren trainer.
Stap voor stap fitter en sterker. Je leert sneller en efficiënter wandelen, met aandacht voor je houding en de opbouw. Onderweg doen we ook korte oefeningen om je spieren te versterken, waardoor je het wandelen langer volhoudt.
Wanneer, hoe laat, en waar?
✖ Iedere vrijdag, 17:00 – 18:00 uur
✖ Start: Noorderpark Café
✖ Deelname is gratis
✖ Trainer/begeleider: André
✖ Georganiseerd door stichting Doras
✖ Meedoen of een keer proberen? Neem contact op met: Geertje de Man, Beweegcoach E. g.deman@doras.nl, T. 06 82 37 85 25
Wat levert het op?
Betere conditie en meer uithoudingsvermogen.
Sterker hart en gezondere bloedsomloop.
Meer calorieverbranding en energie.
Mentaal fitter en sterker voelen.
Deze wandelgroep is voor mensen die al regelmatig wandelen, bijvoorbeeld in een normaal tempo van 4 à 5 kilometer per uur, en die merken dat ze toe zijn aan een volgende stap. De trainer zorgt ervoor dat iedereen mee kan doen, ook als er verschil in niveau is.
Stichting Noorderpark Bezoekadres