Elke vrijdagochtend voor vroege vogels: Training Mindful Chi Kung. We verzamelen bij de Roze Tanker. Bij mooi weer oefenen we buiten en anders binnen.
Chi kung is voor iedereen die op rustige manier wil bewegen in de buitenlucht. Je hoeft niets speciaals te kunnen, we herhalen de bewegingen vaak, zodat je er langzaam mee vertrouwd raakt. Chi Kung oefeningen voer je staande uit. Het stil staan is geïnspireerd op het stevig staan van een boom. De armen bewegen zacht door de lucht.
De ademhaling gaat mee. Mindful Chi Kung is een en eenvoudige manier om de dag ontspannen te beginnen. Ontdek zelf de verfrissende effecten van deze oude Chinese gezondheidsoefeningen. Kom buiten bewegen, zonder moe te worden en laad je batterij op!
10 x op vrijdagochtend in de Roze Tanker en buiten.
Proefles: vrijdag 15 januari 2015
Vervolgdata: 22, 29 januari; 5, 12,19, 26 februari; 4, 11, 18, 25 maart en 1 april
Kosten: proefles gratis. Een tien strippenkaart kost 45 euro, (van 15 januari t/m 1 april geldig)
Een vijf strippenkaart kost 25 euro, en met stadspas kun je voor 2 euro contant per keer meedoen.
Aanmelden: chrisgrijns@mindfulwerken.nl
06 232 423 64
Stichting Noorderpark Bezoekadres