Aquapower (alleen dames) in het Noorderparkbad.
Wanneer: elke donderdag, van 9.30 tot 10.15 uur
Waar: Noorderparkbad, Sneeuwbalweg 5, Amsterdam.
Meedoen? Aicha 06 41966582. Alleen appen graag.
Losse les € 7,35 (Stadspas); € 9,30 (regulier) – of koop een 10-badenkaart Aquasport.
Meer informatie – Gezond Noord
Damesochtend
Eens per week organiseert het Noorderparkbad dameszwemmen. Het doelgroepen- en sportbad is dan alleen geopend voor vrouwen vanaf 18 jaar. Tijdens het dameszwemmen worden verschillende activiteiten aangeboden zoals zwemlessen en aquapower. Het team van vrouwelijke instructeurs biedt een compleet lesprogramma aan.
Met een 10-lessenkaart kun je meedoen aan alle verschillende aquasportlessen. Je kunt iedere les instromen, er is geen wachtlijst en je hoeft je niet vooraf in te schrijven.
Aqua power
Op swingende muziek werken aan een fit lichaam. De stimulerende muziek bepaalt het tempo en maakt aqua power tot een intensieve les. Het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en het verstevigen van spieren staan centraal. Deze activiteit wordt op de beweegbare bodem van het Sportbad (middelste bad) gegeven.
Aquajogging
Met aquajogging maakt je loopbewegingen in diep water, terwijl een wet-belt om je middel ervoor zorgt dat je in een verticale houding blijft. Je kunt trainen zonder dat je je gewrichten belast omdat je als het ware in het water zweeft. Deze activiteit wordt in het diepe gedeelte van het Sportbad (middelste bad) gegeven. Je kunt alleen meedoen als je een zwemdiploma hebt.
Aqua combi
Aqua combi is een combinatie van aqua power en aqua jogging. Tijdens deze lessen worden aqua power oefeningen in ondiep water gegeven en aqua jogging oefeningen in diep water.
Aqua Gym
Gymnastiek op muziek in heupdiep warm water. Geschikt voor het op peil houden van je conditie en voor soepele gewrichten. Je kunt je eigen tempo aanhouden bij deze gevarieerde les die voor iedereen goed te volgen is en waar gezelligheid voorop staat.